Tijd om te verdiepen en opnieuw richting te kiezen
Deze tweedaagse draait om:
Veranderen is vaak lastig en oude patronen zijn hardnekkig. In de hectiek van jouw opleiding en werk kan het moeilijk zijn richting te houden en daadwerkelijk stappen te zetten. De PIT-stop helpt je om stil te staan, bij te sturen en opnieuw te kiezen.
Je ontdekt waar je invloed op hebt én waar niet. Je onderzoekt wat je belangrijk vindt, welke overtuigingen je tegenhouden en wat jij nodig hebt om patronen te doorbreken. Je leert stresssignalen herkennen en je krijgt handvatten om grenzen te stellen, keuzes te maken en jezelf niet kwijt te raken in de drukte van alledag.
Deze tweedaagse geeft je rust in je hoofd en helderheid in je handelen. Dat is goed voor jou, je naasten én je opleiding.
Na afloop weet je beter wat je wilt, waar je voor staat en welke stappen je nodig hebt om gezond en met plezier te blijven werken en leven.
De PIT-stop is speciaal ontwikkeld voor aios die bij de SBOH in dienst zijn. De training helpt burn-outklachten en overspannenheid voorkomen.
De workshop is niet geschikt voor aios die zijn uitgevallen of bezig zijn met re-integratie. Ben je ziekgemeld? Overleg dan met je bedrijfsarts welke ondersteuning bij jouw situatie past.
De cursus vindt plaats bij Schola Medica.
Voor de voorbereiding op deze cursus moet je rekening houden met ongeveer 30 minuten.
Na deze workshop kan jij:
Je weet hoe stress werkt in je lichaam en hoofd, welke signalen bij jou horen en hoe je daar op tijd op kunt reageren.
Je leert spanning op te merken voordat het teveel wordt. Je gebruikt de bodyscan om bewust te vertragen en ruimte te creëren.
Je krijgt inzicht in hoe de verschillende gebieden van jouw leven in balans zijn en waar jij verandering wilt of nodig hebt.
Je leert herkennen wat jou energie geeft en wat juist energie kost. Je ontdekt hoe je die balans actief bijstuurt.
Je oefent hoe je goed voor jezelf zorgt, zowel op drukke werkdagen als daarbuiten. Je leert kleine, haalbare stappen die echt werken.
Je wordt je bewust van gedachten die je tegenhouden en leert hoe je die ombuigt naar helpende overtuigingen die jou verder brengen.
Je leert keuzes maken, plannen en prioriteren op een manier die past bij jouw ritme en energie.
Je oefent hoe je grenzen herkent, uitspreekt en bewaakt met respect voor jezelf en de ander.
Bekijk de geplande edities van deze cursus. Klik op het aantal lesdagen om te zien wanneer deze plaatsvinden.
De kosten voor deze 2-daagse workshop inclusief lunch worden betaald door SBOH. Kom je zonder afmelding niet opdagen? Dan brengen we per gemiste cursusdag € 45,- in rekening.
Mis je dag één? Dan kan je helaas niet deelnemen aan dag twee.
Je meldt je aan via het inschrijfformulier op de website. Inschrijving verloopt op volgorde van aanmelding.
